PELATIHAN PLYOMETRIK DAPAT MENINGKATKAN DAYA LEDAK OTOT TERHADAP LONCATAN VERTIKAL PADA TIM BASKET POLITEKNIK KESEHATAN DENPASAR

Oleh : Aryo Nugroho Pratomo
dibuat pada :
Fakultas/Jurusan : Fakultas Kedokteran/PS. FISIOTERAPI

Kata Kunci :
plyometrik, daya ledak otot, loncatan vertikal

Abstrak :
Plyometrik adalah suatu metode untuk mengembangkan explosive power, yang merupakan komponen penting dalam pencapaian prestasi sebagian atlet. Plyometric mempunyai keuntungan, memanfaatkan gaya dan kecepatan yang dicapai dengan percepatan berat badan melawan gravitasi. Daya ledak adalah kemampuan untuk melakukan aktivitas secara tiba-tiba dan cepat dengan mengerahkan seluruh kekuatan dalam waktu yang singkat. Penelitian ditujukan untuk mengetahui pemberian pelatihan plyometric dapat meningkatkan daya ledak otot terhadap loncatan vertikal. Penelitian ini adalah penelitian eksperimental dengan rancangan penelitian yang digunakan adalah simply random design dikarenakan mengambil sampel secara random dengan pre and post test with control group design, dimana didapatkan jumlah sampel untuk kelompok control sebanyak 17 orang dan pada kelompok perlakuan dengan pelatihan plyometrik sebanyak 17 orang.. Hasil pengujian hipotesis dengan menggunakan Wilcoxon Signed Rank Test pada kelompok kontrol didapatkan p = 0,008 (p>0,05) dengan persentase peningkatan tinggi loncatan sebesar 6,91%, sedangkan pada kelompok perlakuan didapatkan p = 0,000 (p>0,05) dengan persentase peningkatan tinggi loncatan sebesar 23,53%. Data ini menunjukan bahwa dengan pelatihan plyometrik efektif meningkatkan loncatan vertikal. Berdasarkan analisis data penelitian yang telah dilakukan dan pembahasan dapat disimpulkan bahwa aplikasi plyometrik Exercise dapat meningkatkan daya ledak otot terhadap loncatan vertical pada pemain basket politeknik kesehatan Denpasar. Kelemahan penelitian ini adalah sampel melakukan pelatihan yang lain.

File :
, Cover , Lembar Pengesahan , Daftar Isi, Abstrak, BAB I , BAB II , BAB III , BAB IV , BAB V , Daftar Pustaka Halaman belakang lainnya ,